November On RUNNING CLUB by サイラス。練習日程(training schedule)
☆ 2021/11/5(金) 400×15本 @二重橋。 ☆ 2021/11/10(水) 10.44km @代々木公園。 ロングインターバル走4.64km(4周)×2本 (rest=5分) @代々木公園(内側コース) https://moshicom.com/62022/ ☆ 2021/11/12(金) 1kmx6本 @二重橋 https://moshicom.com/62023/ ☆ 2021/11/17(水) 2周x4set @代々木公園。 ☆ 2021/11/19(金) 400×15本 @二重橋。 ⭐️ 11月21日(日) On ランニングクラブ by サイラス練 強化練習会 4.7km×3本@彩湖 https://moshicom.com/61417 ※Onのシューズ試し履きできます!! ☆ 2021/11/24(水) 4周(4.64kmx2set) @ 代々木公園。 ☆ 2021/11/26(金) 1kmx6本 @二重橋。