☆ 2021/11/5(金) 400×15本 ＠二重橋。 ☆ 2021/11/10(水) 10.44km @代々木公園。 ロングインターバル走4.64km(4周)×2本 (rest=5分) ＠代々木公園(内側コース) https://moshicom.com/62022/ ☆ 2021/11/12(金) 1kmx6本 @二重橋 https://moshicom.com/62023/ ☆ 2021/11/17(水) 2周x4set ＠代々木公園。 ☆ 2021/11/19(金) 400×15本 ＠二重橋。 ⭐️ 11月21日(日) On ランニングクラブ by サイラス練 強化練習会 4.7km×3本＠彩湖 https://moshicom.com/61417 ※Onのシューズ試し履きできます！！ ☆ 2021/11/24(水) 4周(4.64kmx2set) @ 代々木公園。 ☆ 2021/11/26(金) 1kmx6本 ＠二重橋。
Once per month,On running club by cyrus will be hosting event in 荒川彩湖公園(Arakawa saiko park) 〒336-0036 埼玉県さいたま市南区堤外 For the future schedule (今後のスケジュール) 3グループ分けています。時間は午前中9時〜11時頃に終了。 10/17(日) 4.7kmx３set R(5分) 11/21(日) 4.7kmx３set R(5分) 12/25(土)4.7kmx３set +＠R(5)クリスマスランニング🎄🎅
毎週水曜日は代々木公園集合19時から受付。本練習19:50スタート 毎週金曜日は二重(Re.Ra.Ku PRO 竹橋集合)19時から受付。本練習 19:50スタート 10/1、8、15、22、29は二重橋インタバル 10/6、13、20、27は代々木公園 ペース走 エントリーはモシコムをお願いします。HPも情報収集ご確認をお願いします👍
サイラス練 8月4日(水) 4.64km(4週)ペース走×2本＠代々木公園 https://moshicom.com/58245 On ランニングクラブ by サイラス練 8月6日(金) 1km×6本インターバル走＠二重橋 https://moshicom.com/58246 サイラス練 8月11日(水) 10.44km(9周)ペース走＠代々木公園 https://moshicom.com/58390 On ランニングクラブ by サイラス練 8月13日(金) 400ｍ×15本＠二重橋 https://moshicom.com/58391 On ランニングクラブ by サイラス練 強化練習会 8月14日(土) 4.7km×3本＠彩湖 https://moshicom.com/58397
7月21日(水) 7.6km(4周)ペース走+1km＠代々木公園https://moshicom.com/57685/ ①サブ3時間00分グループ: 3’55”-4’00″/km ②サブ3時間15分グループ: 4’20”-4’25″/km ③サブ3時間30分グループ: 4’35”-4’40″/km
With a humid 82%and high temperature of 29 degrees ダイナミックケニア式🇰🇪ドリル
▼イベント紹介ページhttps://peraichi.com/landing_pages/view/g80an ▼申し込みページhttps://moshicom.com/57007
やった良くできました。ナイスラン、と言う事です。 次回は サイラス練 7月14日(水) ペース走10.44km(9周)＠代々木公園https://moshicom.com/57332/ This is the training schedule for this サイラス練 come we enjoy running 🏃 On ランニングクラブ by サイラス練 7月16日(金) 1km×6本インターバル走＠二重橋https://moshicom.com/57334/
サイラス練On Re.Ra.Ku @ 二重橋 On ランニングクラブ by サイラス練 7月9日(金) 400ｍ×15本＠二重橋https://moshicom.com/57194/ ①サブ3時間00分グループ: 86″-84″ 前後 ②サブ3時間15分グループ: 96”-94” 前後 ③サブ3時間30分グループ: 102”-100” 前後 Sponsored by #onfriends @on.japan @on_running#onjapan #onrunning #runoncloud
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