☆ 2021/11/5(金) 400×15本 ＠二重橋。
☆ 2021/11/10(水) 10.44km @代々木公園。 ロングインターバル走4.64km(4周)×2本 (rest=5分) ＠代々木公園(内側コース) https://moshicom.com/62022/
☆ 2021/11/12(金) 1kmx6本 @二重橋 https://moshicom.com/62023/
☆ 2021/11/17(水) 2周x4set ＠代々木公園。
☆ 2021/11/19(金) 400×15本 ＠二重橋。
⭐️ 11月21日(日) On ランニングクラブ by サイラス練 強化練習会 4.7km×3本＠彩湖 https://moshicom.com/61417
※Onのシューズ試し履きできます！！
☆ 2021/11/24(水) 4周(4.64kmx2set) @ 代々木公園。
☆ 2021/11/26(金) 1kmx6本 ＠二重橋。
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